LES COURS

REMISE EN FORME THÔNES – ARAVIS

Cours personnalisés
& collectifs

WOD | HYROX

HIIT | Boxe | Team |  KIDS
Zumba®
Pilates

Nombre de places limitées

CrossFit ARAVIS - THÔNES
HYROX ARAVIS - THÔNES

WOD / CROSS TRAINING

> Séance de 45 minutes

Work Of the Day

Mouvements fonctionnels, très variés et à haute intensité. Un mélange de disciplines telles que la gymnastique, l’athlétisme, l’haltérophilie, le cardio et le fitness. Le but est de développer toutes vos capacités physiques.
Accessible à tous, peu importe votre âge ou votre forme physique, les coachs adaptent le niveau. Alors prêts à renforcer toutes vos capacités et tous vos muscles ? Pas de routine, les séances sont toutes différentes.
Pogrès rapides et visibles 🙂

KIDS

de 7 à 11 ans
Cross Gym Kids > Séance de 45 minutes

WOD

Une séance pleine de fun pour apprendre et s’amuser.
Basée sur des mouvements fonctionnels très variés : gymnastique, athlétisme, haltérophilie, cardio et fitness.

HIIT | HIIT Team

> Séances de 45 minutes

Cours haute intensité

Tu manques de confiance en toi ou tout simplement tu souhaites être moins sédentaire ?
Si tu appréhendes les barres d’haltérophilies et les gros poids mais que tu as envie de te dépenser alors ce cours est fait pour toi.
Accessible pour tous dans une ambiance de feu, tu seras motivé plus que jamais pour atteindre tes objectifs.

BOXE

> Séance de 45 minutes

Tu as envie de te défouler ?  Tu as des frustrations ? Du stress ?

Cette discipline s’inspire de la boxe française (pieds et poings) ou l’on travaille sur un sac de frappe, entrecoupé d’exercices de renforcement musculaire.
Si tu aimes sautiller, boxer, transpirer : c’est le sport de combat qu’il te faut !

RENFO

> Séance de 45 minutes

Exercices ciblés

 Vous avez des faiblesses, des pathologies liées à un manque d’activités physique ?
Par l’utilisation de méthodes de musculations traditionnelles, le cours vous permettra de vous renforcer à votre rythme afin de palier à vos défaillances.
Quoi de mieux que de soulager les douleurs par le mouvement !

 

CIRCUIT ALTERNÉ

> Séance de 45 minutes

Plus d’excuses

Les années passent, les enfants grandissent et on se dit que le moment est venu de prendre du temps pour soi, de se faire du bien. Et ça passe par le mouvement.
Alors, pour pallier le fameux «je ne suis pas capable» on va vous aider à vous remettre en forme et reprendre confiance dans votre corps. Il n’est jamais trop tard !
Nos cours s’adaptent aux différentes pathologies.

ZUMBA®

> Séance de 45 minutes

Tu aimes danser ?

Sur des airs LATINOS tu vas remuer tout en travaillant ta silhouette pour brûler un max de calories !
La Zumba c’est une méthode d’entraînement aérobic amusante, motivante et décoiffante.
Alors prêt(e) à bouger sur des rythmes endiablés ?

PILATES

> Séance de 45 minutes
Se muscler en profondeur
Le Pilates est une méthode à la fois stimulante et
relaxante qui permet de travailler en profondeur et sans douleur son corps. Le pilates se pratique à tout âge dans le but d’améliorer sa posture et son quotidien.
SPORT | SANTÉ
C’est un équilibre entre le trop et le pas assez

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