LES COURS
REMISE EN FORME THÔNES – ARAVIS
& collectifs
WOD | HYROX
HIIT | Team | KIDS
Renfo
Nombre de places limitées
WOD / CROSS TRAINING
> Séance de 45 minutes
Work Of the Day
Entraînement fonctionnel, constamment varié et exécuté à haute intensité. Un doux mélange entre l’haltéro, la gymnastique et le cardio à réaliser seul ou à partager avec un binôme.
Accessible à tous, peu importe votre âge ou votre forme physique, les coachs adaptent le niveau.
KIDS
de 7 à 11 ans
Cross Gym Kids > Séance de 45 minutes
WOD
Une séance pleine de fun pour apprendre et s’amuser.
Basée sur des mouvements fonctionnels très variés : gymnastique, athlétisme, haltérophilie, cardio et fitness.
HIIT | HIIT Team
> Séances de 45 minutes
Cours haute intensité
Entraînement fractionné alternant entre temps de travail et temps de repos à dominance cardio.
Si tu appréhendes les barres d’haltérophilies et les gros poids mais que tu as envie de te dépenser alors ce cours est fait pour toi.
Cours dynamique et facile d’accès.
RENFO
Exercices ciblés
Entraînement de résistance à basse intensité qui a pour but d’augmenter votre force, adopter les bonnes postures et éviter les blessures.
La base de notre pratique sportive !
CIRCUIT ALTERNÉ
Plus d’excuses
Les années passent, les enfants grandissent et on se dit que le moment est venu de prendre du temps pour soi, de se faire du bien. Et ça passe par le mouvement.
Alors, pour pallier le fameux «je ne suis pas capable» on va vous aider à vous remettre en forme et reprendre confiance dans votre corps. Il n’est jamais trop tard !
Nos cours s’adaptent aux différentes pathologies.
Entraînement intensif combinant cardio et renforcement musculaire sous forme de plusieurs ateliers de travail.
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