CrossFit ARAVIS – THÔNES

CrossFit©

Séance d’ 1 heure

QU’EST CE QUE LE CROSSFIT?

Le CrossFit® est une méthode d’entrainement  ouvert à tous quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe et l’objectif. Il repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment variés et réalisés à haute intensité.
Les mouvements sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l’haltérophilie, les activités d’endurance mais surtout ceux de la vie de tous les jours !
Les exercices sont adaptés afin que chacun puisse évoluer avec ses propres capacités physiques.

LE WOD

Workout Of the Day = la séance du jour.
C’est un cours d’une heure donné par un coach diplômé, en petit groupe, de tous niveaux confondus.
Le contenu et l’objectif de la séance changent tous les jours. Cela permet de développer l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l’agilité, la coordination, la précision, l’équilibre, la puissance et la vitesse. 

VOS OBJECTIFS

• Faire une activité sportive
• Perdre du poids
• Être en meilleure santé
• Mieux vieillir
• Développer votre masse musculaire
• Faire partie d’une communauté et créer des liens
• Avoir des résultats

Le CrossFit répondra forcément à vos objectifs.

SEANCE D’ESSAI GRATUITE

N’ayez pas peur que ce soit trop difficile, les coachs seront là pour vous accompagner et vous montrer les exercices afin de choisir les mouvements les mieux adaptés pour vous.

Vous ne serez pas ridicule, tout le monde peut faire une séance d’essai, seul pré-requis : la joie et la bonne humeur 🙂

Lancez-vous dès aujourd’hui !